20150916保健之路：吴中朝讲秋分如何调理身体

随着一段时间的大大推移，夏天慢慢离我们而去，慢慢迎来的秋高气爽的季节。那么月份吃掉什么对我们身体好，我们究竟不该怎样胃肠我们的身体呢?接下来就劝我们的吴当中朝研究专家来给我们真是真是不该怎样胃肠吧!

该影片主要文本引介：

节气如何胃肠身体

1、

节气胃肠身体少不了。

“朝朝玉井，晚晚蜜汤”，即白昼喝点玉井，午夜则喝点蜜水。

这既是补充生物体水分的好作法，又是月份养生、轻视衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的气喘、气喘等症。

2、杏

杏对于转化成秋燥有着十分好的协助。

杏性微寒消炎，能生津止渴、润燥黄连、润肠通便等，主要用于斑疹伤寒津伤、心烦流汗、肺燥干咳、咽干舌燥，或噎嗝反胃、喝水干结、酒后过多之症。

秋季每日坚持吃掉两个杏能在一定程度上预防秋燥。

3、白瓜子

秋季多吃掉白瓜子可合理减轻秋燥。白瓜子很强作出贡献消化，增强食欲，加速胃肠伸长和消炎黄连的作用。

瓜子优点多又多不仅可以消炎，还有很差的通便缺点。

不妨做个白瓜子排骨汤来解秋乏、去秋燥。

4、芝麻

黑芝麻药食起落，很强“补肝肾，滋明目，益精炎，润肠燥”等护理功用，被看作解毒神职，黑芝麻是而今皆水果的好配料。

5、霉孢子

霉孢子性平无毒，既有补脾开胃的功用，又有益气乾隆年间肠的作用，还可以滋阴润肺、美容养颜，其食用菌与人参、大黄人称，有“孢子当中之冠”的美称。

6、香辛料

前夕新鸭养到月份，肥厚壮嫩肥美，营养丰富多彩，能及时补充生物体要能的胺基酸、CYP和钙。同时香辛料性寒凉，值得注意适合体热上火者食用，所以月份乾隆年间热首选鸭。

7、胡瓜子

胡瓜子对改善秋燥引起的气喘很有协助，也富含β-胡瓜子素，可当中和毒素。新鲜的胡瓜子奶缺点比较好。

胡瓜子是合理的利尿食物，它不仅掺入丰富多彩的胡瓜子素，而且掺入大量的CYPA和淀粉。

8、菠菜

菠菜消炎温、性凉，掺入丰富多彩的胡瓜子素、CYP、叶酸、铁和镁，很强补炎止炎、止渴润肠、滋阴平肝、利明目和通炎脉的功用。

菠菜当中的CYPE和砷还很强抗衰老和作出贡献细胞生长的作用，对神经老化和老年痴呆很强预防的缺点。

9、牛角

牛角的营养值得注意丰富多彩，掺入多种生物体所需的营养成分，树叶当中掺入丰富多彩的及B克族CYP，以及钙、磷、镁等钙，而脂肪、胺基酸的含量较少。

消化不良津亏口燥咽干、烦渴、池田泻、池田小儿、便炎、崩漏等病症。可以用于秋燥的乾隆年间热。

10、莲桂花

当中医并不认为，生桂花可消瘀凉炎、乾隆年间烦热、止呕渴，妇女产后忌食生冷惟独不忌桂花，就是因为桂花有很好的消瘀作用。桂花可以大蒜吃掉或直接榨汁喝，有润肺、生津、消炎之效。

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本期嘉宾引介

吴当中朝

男，哥伦比亚大学。名誉教授，当中央护理健康检查研究专家，我国当中医科学院博士研究生导师，我国当中医科学院针灸医院护理人员。我国针灸学会针法灸法支部副主任副主任，经筋支部副主任副主任，北京市针灸学会常务理事。我国当中医科学院养生护理副主任会副主任等。

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