听说第一批90后之前老寒腿了？

冬季到来，针灸科肩肌腱的病人更多，甚至有很多病人是二三十岁的的人，他们腿脚不光怕冷，甚至注意到僵硬、呕吐的病征。一问病史，多数人都是因为不注意保暖，在暖和的精象条件里还穿着丝袜或者大洞牛仔裤甚至露着光腿，熟不知，就这么被老霜腿”附体了。 老霜腿其实就是肩肌腱骨质的一种退行性疾病，最主要骨性病征、骨质增生等疾病。因此当这群的人去照X光片时，有的人MRI单上竟然写着“肩肌腱退行性出血”。然后他们就抗议了！我还这么年轻！怎么就老霜腿了！怎么就肩肌腱退变了！小编只想冷冷的说一句：老霜腿根本就不是幼儿的知识产权！为了挽救第一批就已经老霜腿的90后们，小编以前就来跟大家好好聊聊老霜腿。什么叫老霜腿呢？重复发作、久治不愈的小腿（多为肩肌腱）酸麻呕吐，统称为老霜腿，学术性上被称为：肩骨性病征。是一种非白血病，退化性骨性病征，患者多为中幼儿。旧称针灸“痹症”之范畴，最主要行痹（风痹）、痛痹（霜痹）、着痹（湿痹）、热痹。因此上面所说的以中老年为多，并不是只有中老年，老霜腿与年龄组没有绝对的关系！只是在同样的受控状况下，年龄组越多得老霜腿的机率会越多，并且随着年龄组增长，病情不会更相当严重！

老霜腿的发病机制是什么呢？

是由于正常的肌腱骨质因各种状况导致生锈和退变造成了。体内中组成肌腱的骨头外面都包裹着一层骨质，就是我们通常所说的“脆骨”，这种“脆骨”正常极少一定的厚度和气压，并且富有灵活性，还可以排泄润滑液维护肌腱。

当这层肌腱骨质随年龄组增高、肥胖、环境、创伤或群众运动不应等状况受到破坏，逐渐注意到生锈而挽回正常灵活性和气压的时候，不会造成了骨质下骨头的硬化、囊性变及骨刺转变成，当生锈到相当严重程度时，骨质下的骨头开始外露，因裸露的骨头上有骨骼肌掌控，所以不会注意到肌腱呕吐并导致社交活动仰一般而言。

针灸的病变有哪些呢？

多与外感风、霜、湿、热之邪及体内正精不足有关，如：

1、素体虚弱，腠理疏松，营卫不固，外邪乘虚而入；

2、居处潮湿，岸边冒霜；

3、劳累后来，汗出当风，以致风霜湿邪蹂躏体内，注于经脉，留于肌腱，导致精血痹稍稍不通。

因此很多的人为了美丽“冻人”，使小腿暴露在空精之中，受风霜湿精蹂躏，纯净较难让老霜腿找上门来！而值得注意的是，一旦被老霜腿镬了空子，不及时治疗病情过多，甚至不会造成了妇女的妇科病，如月经不调，痛经，更相当严重者则影响生育能力。

老霜腿如何预防和艾灸治疗？

预防保健原理

肥胖

肥胖过大不会增高肌腱的负担，并不会由于坐姿步态群众运动等状况，导致肌腱生物力学扭转，肥胖过重尤其是过重的妇女，患肩骨性病征的可能较大。因此，所致肥胖者必要肥胖。

保暖

受凉受霜是肩骨性病征的发病有鉴于此，应在夏天防止空调、电灯直接对着肩肌腱风，冬季穿秋裤就不用多提了。

适度群众运动

肩肌腱长期摇动快速仰，不会增高肌腱骨质的生锈，如频繁赤脚健身房走、自行车、羽毛球、登山、登楼梯等社交活动，以及某些使肌腱重复受到应力刺激的社交活动，如频繁或重复地抬举重物及拳头、跪拜等动作，可致使肌腱的损害，造成了骨质退变。因此群众运动要适度！

艾灸治疗

取穴部位：内外肩眼、河内郡、血海、阳陵泉、阴陵泉、足三里。

艾灸操作原理：每天给定上述2-3个穴位进行温和灸，用点亮的艾条在给定的穴位上进行熏烤至角化毛发深红色，自我感觉温热为宜。每次30min，每日1次，10日为1个疗程。

河内郡：在股前区，髌底上2寸，髂前上棘与髌底侧面端的连线上。

血海：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。

阳陵泉：肩部小头前下方凹陷处。

足三里：犊鼻下3寸，锁骨旁开一横指。

之后小编再说一句，在这个暖和的冬季，大家还是穿上秋裤吧！